女人吃这些,不仅养颜祛斑,还会让你散发自然体香

茉莉枸杞银耳羹-

食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量 做法: 1)预备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。 2)银耳、茉莉离别用冷水泡发。 3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,到场冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。 4)到场冰糖。 5)到场枸杞子。 6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。 7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。 -木樨小豆粥-

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食材:红小豆150g、红糖适量、木樨适量、藕粉适量 做法: 1)预备食材。 2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。 3)泡好的红小豆放入锅中,到场清水。 4)开大火煮至水沸。 5)水沸后开小火焖煮。 6)煮到豆子稍稍破皮。 7)到场红糖。 8)到场木樨(能够到场糖木樨酱)。 9)藕粉到场清水调匀。 10)煮至红糖熔解,用调好的藕粉勾芡。 11)勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。 12)香甜暖心的木樨小豆粥,很适合这个季候哦。

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玫瑰茄茶-

食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量。 做法: 1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。 2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,能够看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。 3)盖盖焖5分钟摆布,颜色一点点变红。 4)越来越红啦。 5)泡好后的玫瑰红色,很艳丽吧。 6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,能够适当加点蜂蜜调整一下口味。 7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。 -玫瑰红枣蜜茶-

食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。 做法: 1)预备好红枣、玫瑰花、冰糖。 2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。 3)红枣肉倒入沙煲,到场适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。 4)到场冰糖。 5)用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠。 6)到场玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶保留。 -青苹果玫瑰花茶-

食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。 做法: 1)先来预备好根基材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁。 2)冰糖一块。 3)干玫瑰清洗清洁之后再用温水浸泡至软。 4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。 5)到场浸泡好的玫瑰花。 6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。 7)将切好的青苹果倒入锅内。 8)转中火持续煮沸数分钟。 9)到场冰糖。 10)开大火煮至冰糖熔解即可熄火。​​​

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