女人必吃这“碱性食物”,气色好,抗衰老,皮肤也嫩了

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导语:女人必吃这“碱性食物”,美容养颜,抗衰老,皮肤也嫩了!随着年纪越来越大,很多女性慢慢地意识到了抗衰老的重要性,于是也开始寻找各种抗衰老的方法。

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很多药物类抗衰老都不健康,最健康的就是蔬菜和水果。今天小编给大家带了的这道菜,就是抗衰老的菜。它就是西红柿。

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西红柿中含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,增强免疫系统,减少疾病的发生。

番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。今天小编教大家做的是西红柿焖饭,喜欢的可以一起做。

早渔人家|网红西红柿焖饭

By 早渔人家

配料:

狠粮优选精米 500克、鱼糕 3片、鱼丸 5个、西红柿 一个、豆角 100克、玉米(鲜) 100克、青红辣椒圈 4个、食盐 1勺、耗油 2勺、生抽 2勺、食用油 少许

步骤1.提前准备好喜欢吃的各种食材

步骤2.将狠粮精选精米淘洗干净

步骤3.往淘洗好的米里放入食盐

步骤4.加入少许食用油,搅拌均匀

步骤5.将你喜欢吃的食材依次摆放在米饭上,放入电饭煲蒸熟

步骤6.蒸熟后,倒入生抽

步骤7.倒入耗油

步骤8.将它们全部搅拌均匀,就可以开吃啦 狠粮优选精米,原始米香等你品

烹饪小贴士:

西红柿的选购技巧:

1,看颜色。不同颜色的西红柿具有不同的保健功效,如红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。橙色的西红柿,番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。粉红色的西红柿,含有少量番茄红素,胡萝卜素也较少。

2,看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适宜,富有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿,这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。

3,看着色。在选购生吃西红柿时,还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿,因为这很可能是由于西红柿病害造成的,味道和营养均很差。

大家喜欢这道菜吗?

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