女人常吃以下4种水果,能美白肌肤、抗衰老,效果显著

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1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤圆滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。你吃过这个吗?

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菠萝对于皮肤的美容感化在于它可以有效匡助去除皮肤外观老化角质层,削减毛孔堵塞。菠萝中含有的雄厚维生素以及酵素可以匡助有效消灭脸上的老化角质层,匡助细腻美白肌肤。你吃过这个吗?

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蓝莓中抗氧化剂含量几乎跨越其他任何食物。抗氧化剂有助于珍爱皮肤免受因为日晒、情绪压力或过量活动导致的自由基伤害。专家建议,天天吃蓝莓可防止因皮肤细胞伤害而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。你吃过这个吗?

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的感化。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,天天吃一个西红柿,不光能够抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。你吃过这吗?

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