这菜三天两头做着吃,小孩吃长个快,老人骨骼更健壮,不懂就亏了

莫愁厨路蒙昧己,谁人不识小面姨。人人好!我是小面姨。豆腐有雄厚的卵白质,增加免疫力的,青菜有雄厚的维生素人人都知道的,两者搭配厚味又营养,正午饭的时候来个青菜炖豆腐,整小我都邑很舒服,做起来稀奇简洁,并且很经济实惠,花了4块钱就能够煮这么大一碗,晚上吃清淡又营养很健康,还减肥。 [“原文来自”:www.666z.com]

青菜炖豆腐 [“原文来自”:www.666z.com]

食材:青菜1把、豆腐1块、干虾仁适量、蒜3粒、盐一勺。

做法:

1、食材备好。

2、干虾仁要提前泡一会,捞出控干水分。

3、豆腐冲刷切大块。

4、锅中热水烧开,到场盐焯水,能够去除豆腥味,豆腐又不易碎。

5、青菜清洗清洁,切两段,蒜切片。

6、热锅凉油,爆香蒜片,到场虾仁炒香。

7、锅中加适量清水,放入豆腐小火炖煮几分钟。

8、到场切好的青菜,翻炒几下加盐。

9、翻炒平均即可关火装盘。

10、在这个天色,配着白米饭喝着汤很舒服。

11、相信您必然会喜欢的,做法很简洁清淡又养胃。

莫愁厨路蒙昧己,谁人不识小面姨。人人好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同人人两年时间了!相处了日子里,一路分享美食生活常识,一路体验美食生活康乐!在此,道一声感谢!好了,亲爱的同伙们,今天的文章就和人人分享到这里,若是您对本文有任何分歧的见解,迎接在文章底部谈论出揭橥您的概念,我们会卖力阅读您的每一条留言~

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