关注 | 怕冷族必看!远离“手脚冰凉”该吃啥?

冬季天冷

很多朋友容易手凉脚凉 [“转载出处”:www.666z.com]

从内往外透着凉气

[“转载出处”:www.666z.com]

怎么捂也捂不暖和

冬季手脚冰凉

除了加强体质锻炼

起居注意保暖之外

还可以通过食疗的方式调理

那么手脚冰凉该吃些什么好呢?

下面我们就来了解一下~

对付手脚冰凉的小妙招

总得来说,手脚冰凉可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力。另外,除了在饮食上调节以外,还可以做一些适量的运动,比如说快走、慢跑,来增加体内的血液循环,促使机体发热,来改善手脚冰凉的问题。

整理:方长江

审核:乔波

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