哪些营养品不但不会变瘦还会导致女性不孕?

李红医生 李红医生

很多女性为了不让自己发胖,她们都会选择一些高纤维食品来吃,这种食物可以给胃带来饱腹感。那这些食品真的就百分百健康吗?其实你知道吗?高纤维食品不但不会让人变瘦还会导致女性不孕。

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研究证明,高纤食物会使排卵停止,从而影响怀孕。高纤维食品会导致女性不孕很多人可能有所不知,食不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。 [“原创文章”:www.666z.com]

来看看哪些高纤食品最容易导致不孕?

绿豆

在绿豆蛋白质中,人体所必需的8种氨基酸的含量在0.24%-2.0%,是禾谷类的2~5倍。绿豆籽粒中含淀粉50%左右,仅次于禾谷类,其中直链淀粉29%、支链淀粉71%。绿豆中纤维含量较高,一般在3%-4%,而禾谷类只有1%-2%,水产和畜禽类则不含纤维素。

燕麦

燕麦的营养价值较高,籽粒蛋白质含量高于其它谷类作物,栽培燕麦品种的蛋白质含量一般为13%-22%。蛋白质的氨基酸含量均衡,组成比较全面,不随蛋白质含量而发生明显变化。这种优质蛋白质对提高人体营养,增进智力与骨骼发育有良好的作用。近年来,燕麦加工业发展很快,许多加工制品如燕麦片、燕麦专用茶的上市销售,成为人民生活中草药早餐、快餐,以及产妇、婴幼儿的上好补品。

高粱

高粱用做食物历史久远,东北地区习惯将高粱籽粒碾磨去皮加工成高粱米食用,一般做成高粱米干饭或稀粥,或与豆类混合做成高粱米豆干饭或豆粥。黄河流域则习惯于将高粱籽加工成面粉,做成各种风味的面食。

温馨提示:在备孕的女性朋友最好少吃以上几种高纤维食物,以免引起不孕症的出现。备孕期间可以多吃奶制品和豆制品,应该多吃新鲜的蔬菜和水果,要注意营养搭配均衡,还要保持饮食结构合理,这样能够补充人体所需要的营养成分,就能够孕育出健康可爱的宝宝。

#北京头条#

#女性健康##健康科普排位赛##自制营养品被医生警告#

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