人到中年,女性吃什么可以延缓衰老?

北青网 北青网

中年女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始松垮。所以抗衰老的工作尤为重要,那么吃什么抗衰老呢?

[“原创文章”:www.666z.com]

[“转载出处”:www.666z.com]

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后,精神不好,眼袋却明目张胆的问候你。这时候,黄瓜就派上了用场,它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

北青网微信号:暂无扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 云港澳台青年双创周昆明启幕 聚焦创新农业发展

    中新网昆明10月24日电 (记者 胡远航)24日,第三届“云港澳台青年双创周”暨云港澳台创意农业成长论坛在云南农业大学启幕。来自云港澳台的200余名

  2. NO.2 “衬衣叠穿”是冬天最流行的穿法

    冬天到底要怎么穿?最近似乎有一种穿衣风格格外流行,那就是高街风,不过看了那么多的高街风穿搭,其实从本质上来说,就是一件又一件的叠穿

  3. NO.3 瞎搞!曼联CEO揭开复兴计划,19年前佛爷曾用此招,皇马被他坑

    曼联乃是世界足坛的百年豪门,曾在巴斯比爵士的带领下度过了最艰难的时光,而在英超成立之后,苏格兰人弗格森在老特拉福德缔造了红魔王朝,

  4. NO.4 淋浴房通用的-安装方法

    1、预备好需要的使用对象。 2、安装底盆:组合好底盆零件,调节底盆水平,确保盆内、盆底无积水。软管可随距离远近伸缩,将盆底与地漏保持牢

  5. NO.5 日本的死宅太惨了,捐血都被嫌弃,网友:喜欢看动漫怎么了?

    说到死宅这个词,是不是脑海中就浮现了一个十分喜爱动漫的人?我们一般都会说自己是死宅、肥宅,但其实在日本这样的身份是不被欢迎的。我们

  6. NO.6 气质最干净的三大星座,实在难得~

    在这个急躁的时代,气质清洁,越来越成为一种稀缺的品质。那些可以在成长过程中始终心有净气的人,才是最可贵的人。稀奇是下面这三大星座,

  7. NO.7 rapper晒豪车、名表炫富过头被查税!Dok2回应:已委托税务师处理

    据韩国国税厅方面透露,比来针对YouTube知名主播、使用借名账户逃税嫌疑的艺人、一人企划社、逃税活动选手等122人正在进行税务查询,个中包罗有

  8. NO.8 和欧豪分手后,马思纯再谈感情经验:女人一定要经济独立

    马思纯和欧豪一度被视为娱乐圈中的圭臬情侣,然则两人却在客岁8月8日同时发文公布分手:“人生离合终有时,两人已决意回到同伙关系。相遇无悔

Copyright2018.天天资讯网资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手热门资讯!