夏季也是心脑血管疾病高发的季节,一定要注意这五点

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入伏之后,全国很多地区的气温都持续飙升,对于心脑血管患者来说,在高温天气里,更是难熬。有资料显示,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势。

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近期疫情略有缓解,65岁的张大爷希望离开家门去活动,就和家人一起去爬山。虽然爬的山并不高,也经常休息,但是由于张大爷这半年来很少活动,晚上回家之后,还是感觉有些头晕、头胀。

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家人担心张大爷的身体,连夜去看了急诊,经过医生检查,张大爷是因为血压高引起的脑部供血不足,经过医生的了解,得知张大爷这几个月以来很少服药,医生给张大爷开了丹灯通脑片,叮嘱他按时服药,不要轻易停药。

据医生介绍,丹灯通脑片是由丹参、灯盏细辛、川芎、葛根等常用中药材调配制成的,可以修复脑神经,活血化瘀,促进微循环,增加脑部供血量,还能供给受损脑细胞营养,激活受损脑细胞活性,恢复大脑神经传导功能,达到降压、改善眩晕、头痛、头胀、胸闷症状的作用,且预防血栓,减少脑梗心梗的几率。

家人向医生咨询,冬天是心脑血管病的高发季节,为什么夏季也会高发心脑血管病呢?

医生向张大爷和家人介绍,有不少心脑血管疾病患者认为冬天才是心脑血管疾病的高发期,夏天的血压比较低,因此就减少用药量,甚至停止了用药。结果由于夏季气温高、出汗多,身体的新陈代谢也比较快,如果没有及时给身体补充水分,身体就可能缺水,心脏负担加重,就可能会增加中风、心梗、高血压等心脑血管疾病发作的机率。

另外,闷热天气下,人们的睡眠时间少,睡眠质量也比较差,饮食生活不规律,长时间依赖空调等原因,也有可能造成心脑血管问题的高发。

因此,夏季也是心脑血管疾病的高发期,尤其是患有心脑血管病中老年人,不可掉以轻心。如果家中有心脑血管疾病患者,建议注意以下事项:

首先,要按时按量服药

对于心脑血管患者来说,即使是在夏季,不要自行停药、换药或者减少服药量,一定要按时按量服药,以免影响病情的稳定。需要经过医生诊断后,再确定是否可以换药、减少药量等。

第二,规律生活,适量锻炼

在夏季,患有心脑血管病的中老年人要按时起居,不要过度熬夜,注意休息,不要劳累。

夏季运动要适量,还要注意时间段的选择。由于夏季天亮较早,早上也相对凉爽,有些老人会早起晨练,但是,据调查显示 70%~80%心脑血管疾病发生于早晨 6-10点,这段时间也是心脑血管疾病的高发时间,另外,上午10点-下午4点是全天气温较高的时间段,因此,应尽量避开这些时间进行锻炼。

第三,要注意饮食清淡、保证充足的饮水量

有心脑血管疾病的患者,在夏季要特别注意饮食清淡,对于中老年患者来说,以质地软 、 易消化的食物为主,少吃脂肪含量高及辛辣刺激的食物,尤其要避免暴饮暴食。

另外,由于夏季气温高,出汗多,因此,每天要保证摄入充足的水分,可以是白开水、淡茶水,或者自制的绿豆汤等。

第四,保持情绪稳定

天气炎热,人就容易烦躁,对于患有心脑血管疾病的中老年人来说,要保持稳定的情绪和心态,不可乱发脾气,不要让情绪起伏太大,以免诱发心脑血管疾病。

最后,不要过度贪凉

使用空调时,将室内外温差控制在8℃以内,每隔2小时注意开窗换气,以调节室内温度及湿度。如果室内外温差过大,容易刺激脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,诱发心脑血管疾病。

炎热的天气里,很多人会选择饮用冰饮来降温,饮用冰饮虽然会带来短暂的凉爽感,但会造成血管迅速收缩,引起血压波动,容易诱发心脑血管疾病。

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