人在20岁时为什么看着像40岁?有两个可能加速皮肤老化的因素!

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随着时间的流逝,我们会慢慢长大,变老。岁月似乎对一些人特别温柔,但对一些人特别残酷。

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我不知道我们是否曾经有过这样的感觉,很明显,他们和自己几岁不到几岁的朋友走在一起,一个叫姨妈,另一个叫姐姐。

为什么有些人看上去永远不老,而另一些人则 20 岁,看上去像 40 岁?这到底是什么原因?

事实上,这种普遍情况的出现与基因有关,最重要的是外源性衰老。所以今天我们将讨论加速衰老的外生原因。

外源性老化是指皮肤外部因素引起的老化,如紫外线辐射、不良生活习惯、长期暴露于有害物质等,有可能导致皮肤组织变性。最常见的有以下两种。

1. 糖基化

如果你平时吃太多糖,体内太多的葡萄糖分子或其他糖分子很容易被错误地粘到蛋白质上。

因此,它将导致蛋白质变性,但也可能导致一些组织褐变,导致老化斑点。

表皮中的蛋白质糖基化会导致新陈代谢降低和皮肤保湿,使皮肤看起来昏暗。

如果糖化蛋白在真皮中积累,真皮纤维的网状结构就会瓦解,弹性纤维就会变性。这时,皮肤会变薄,水分含量会减少,从而加速老化。

2. 皮肤炎症

炎症实际上是人体的自卫机制,我们每个人在身体中或多或少都有某种炎症反应。

研究表明,在我们的皮肤开始出现第一条皱纹之前,就已经存在慢性炎症。身体发炎越快,皮肤细胞死亡的速度就越快。

这时,胶原蛋白会继续分解,基底膜也会被破坏,所以皮肤的老化会加速。

平时,你最好多吃些抗氧化剂的食物,如西红柿、紫白菜、西兰花、绿茶等,以帮助保持炎症,从而减缓皮肤的老化。

事实上,外生衰老是可以控制的,如果你不想衰老太快,不仅要做好防晒工作,还要少吃糖,保持充足的睡眠。最重要的是平时多锻炼。

今天就分享到这了!感谢大家的阅读!

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