大家好，小伟今天来为大家解答足球训练10个基本动作以下问题，足球训练10个基本动作图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。

2、 右脚8字带球：练习者在两个标志盘之间用右脚脚内侧和脚外侧交替触球，使球在脚下连续运行。

3、包括了颠球、控球、盘带、传接球、过人、射门、防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础。

4、第一个训练是右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球，用我们右脚的脚内侧和脚外侧触球，让球要尽可能控制在自己脚下。

5、足球基本功训练教程：一、颠球：身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心，控制球。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。